스택큐힙리스트

🌀 예방형 포스트모템이란?보통 포스트모템(Post-mortem)은 사고 후 작성됩니다. 하지만 카오스 엔지니어링으로 미리 장애를 주입하고 그 결과를 기록하면, 실제 서비스 장애를 겪기 전에 학습과 개선이 가능합니다. 업계에서는 이를 ‘예방형(Preventive) 포스트모템’이라고 부르며, Netflix·AWS 같은 빅테크가 이미 정착시켰습니다.1️⃣ 왜 필요한가?비용 절감: 실서비스 다운타임 없이도 시스템 취약점 드러남.지표 선제 개선: MTTD·MTTR를 ‘0건 장애’ 상태에서 줄이는 유일한 방법.문화 구축: 블레임리스 문화·자동화 플레이북을 평시부터 훈련.검색 최적화: “카오스 엔지니어링 포스트모템” 키워드는 국내 기술 블로그에서도 급상승 중(네이버 D2·토스 Tech 메트릭 트렌드 분석).2️⃣ ..

한낮 체감 40 ℃, “운동은커녕 숨도 턱턱” — 하지만 움직임을 완전히 끊으면 컨디션이 더 뚝 떨어집니다. 질병관리청은 폭염 시에는 고강도·야외 운동을 피하고, 실내 온·습도를 유지하며 가벼운 운동으로 체력을 관리하라고 권고하고 있어요.🛠 시작 전에 준비할 것실내 24 ~ 26 ℃ & 습도 40 ~ 60 %: 에어컨·서큘레이터로 공기를 순환시키면 땀 증발이 빨라져 체온 상승을 막을 수 있어요.수분 보충: 운동 30 분 전 물 한 컵, 루틴 도중엔 2 ~ 3 분마다 소량씩 마시기. “목마를 때는 이미 늦다”는 것이 전문가 조언!옷차림: 밝고 통풍 잘 되는 기능성 반팔 + 반바지, 맨발 대신 미끄럼 방지 양말.⏱ 10분 실내 루틴 (No 장비·저충격)각 동작 50 초 + 휴식 10 초, 총 2 세트면 1..

올해(2025) 서울·수도권에 폭염 “경보” 가 잇따라 내려지고 있어요. ‘일 최고 체감온도 35 ℃ 이상이 이틀 이상 예상될 때’가 바로 경보 기준이죠. 이럴 때 지켜야 할 행동요령을 행정안전부‧질병관리청 자료와 인기 블로그 노하우를 묶어 초간단 체크리스트로 정리했습니다.수분 “더하기” — 15 분마다 한 모금물·이온음료를 자주, 조금씩!! 카페인·당분 높은 음료는 수분을 빼앗아요.야외 일정 “빼기” — 12 ~ 17시 활동 최소화출퇴근·운동·배달 일정을 해 뜨기 전이나 해 질 무렵으로 미루세요.햇빛 “곱하기” 차단 — 양산·모자·밝은색 통풍 옷자외선과 복사열을 동시에 막아 체감온도를 확 낮춰 줍니다.실내 냉방 “나누기” — 26 ℃ 안팎 유지 + 커튼 닫기낮엔 커튼·블라인드로 열 차단, 밤엔 대각선 ..

직역하면 이상하지만, 들으면 심쿵하는 말들사랑을 표현하는 건 말투와 단어가 반이죠.“Love you”만 쓰기엔 심심하고,진짜 연인처럼 말하고 싶다면 이런 표현부터 시작해봐요!1️⃣ "You’re my person."💗 “넌 내 사람이야.”단순한 연인이 아닌, 삶의 동반자라는 느낌.미드 Grey’s Anatomy로 유명해진 표현이야.You’re not just my boyfriend. You’re my person.(넌 단순히 남자친구가 아니라, 내 사람이야.)2️⃣ "I’m obsessed with you."🤯 “너한테 푹 빠졌어.”단순히 좋아하는 게 아니라, 완전 헤어나올 수 없을 정도로 좋아할 때 써요.I’m literally obsessed with you. Like, it’s crazy.(진짜..