스택큐힙리스트

1. 감사일기가 ‘젊음의 열쇠’인 이유하버드 공중보건대 연구(2024)는 감사를 자주 느끼는 노인 집단이 그렇지 않은 집단보다 평균 생존 기간이 더 길었다고 보고했습니다. 연구팀은 “긍정 감정이 스트레스를 줄이고 면역·심혈관 기능을 강화해 생물학적 노화를 늦춘다”고 해석했죠.2. 코르티솔: 스트레스 호르몬을 잠재우다불안·분노 같은 부정 정서는 부신에서 코르티솔을 과다 분비해 염증·산화 스트레스를 키우고, 결과적으로 주름·만성질환 리스크를 높입니다. 반면 감사 표현 5분만으로도 코르티솔이 눈에 띄게 떨어진다는 뇌영상·호르몬 분석 결과가 나왔습니다.또한 6주간 감사일기를 쓴 참가자들은 스트레스 상황에서 혈압·심박수 회복 속도가 빨라졌다는 성장곡선 연구도 확인됐습니다.3. 텔로미어: 세포 노화 타이머를 보호하..

“환경만 바꿔 끼우면 전(全) 레포지토리가 따라온다” 왜 Abstract Factory인가?CLI Todo 앱이 처음엔 로컬 파일에 데이터를 쓰다가, 팀 프로젝트로 커지면서 MySQL→REST API로 저장 방식을 바꾸게 됐다고 가정해 보죠. TaskRepository, UserRepository, TagRepository처럼 서로 연관된 객체 세트를 한 번에 교체해야 할 때, 클래스마다 new를 고치기 시작하면 지옥문이 열립니다.국내 개발자 커뮤니티에서 조회수가 높은 Inpa의 패턴 정리 글도 “추상 팩토리는 ‘제품 군’ 단위로 타입을 찍어내 확장성을 확보한다”는 점을 강조합니다.패턴 한 줄 정의서브클래스가 관련 객체 군을 생성하도록 위임해 클라이언트는 인터페이스만 의존하게 만드는 생성 패턴.Velog..

7월 15일 13:00 KST 현재 업비트에서 1 BTC는 약 161 만 4 천 원(₩161,404,000)에 거래되고 있다. 일주일 전 1 억 5 천 만 원대였던 가격이 한때 1 억 6 ,700 만 원(글로벌 12 만 달러)을 찍은 뒤 살짝 숨 고르기에 들어간 모습이다.지난 7일 동안 랠리를 이끈 주역은 단연 현물 ETF 자금이다. 7월 둘째 주에만 30억 달러가 넘는 순유입이 발생했고, 블랙록의 IBIT는 운용자산 800억 달러를 돌파하며 “역대 최단 기간 80 B 달성” 기록을 세웠다. 덕분에 유통 물량의 상당 부분이 장기 보관(콜드 스토리지)으로 이동해 매도 압력이 얇아졌다는 분석이 힘을 얻는다.가까운 매크로 촉매는 오늘 밤(한국 시각 21:30) 발표될 미국 6월 CPI다. 시장은 전월 대비 +..

“if‧else 지옥에서 탈출, 확장이 보인다” 왜 Factory Method인가?CLI Todo 앱은 add, list, done처럼 명령(Command) 종류가 계속 늘어납니다. 매번 new AddCommand()를 직접 호출하거나 switch 분기문을 늘리면, 기능 추가 때마다 코드를 열어 수정해야 해 OCP(Open–Closed Principle)를 깨뜨리죠.국내 인기 블로그들도 “팩토리 메서드는 객체 생성 책임을 인터페이스로 감춰 결합도를 확↓, 확장성↑ 한다”고 강조합니다CLI Todo 앱에 적용하기목표: 문자열로 들어온 명령어를 적절한 Command 구현체로 매핑하고, 메인 로직은 인터페이스만 바라보게 한다.// 1️⃣ 공통 인터페이스public interface Command { vo..