스택큐힙리스트

“머리에 설탕 바르면 난다?”—7월 28일 업로드된 유튜브 영상이 화제가 됐습니다. 실제로 과학자들은 2-deoxy-D-ribose(2dDR) 라는 ‘DNA 속 당’을 이용해 쥐의 털을 80~90 %까지 복원했다는 논문을 발표했죠. 하지만 ‘흥미로운 초기 연구’와 ‘당장 사람에게 적용’ 사이에는 큰 간극이 있습니다. 1. 2dDR, 어떤 당인가?DNA 구조를 이루는 자연 발생 단당류.2024~2025년 잇따른 동물실험에서 혈관 신생(angiogenesis) 을 유도해 모낭 주변 혈류를 늘리고 털을 굵게 만드는 효과가 관찰됨.영국 셰필드대·파키스탄 COMSATS 공동 연구팀 논문에 따르면, 미녹시딜과 유사한 수준의 발모율을 보였으며 가격·안정성 면에서 장점이 기대된다. 2. 효과가 나타난 ‘메커니즘’ 가설..

영어 단어를 아무리 많이 외워도, 발음이 틀리면 의사소통이 막히죠. 특히 한국어에는 없는 소리 때문에 한국 학습자들이 반복해서 실수하는 단어들이 있습니다. 이번 포스팅에서는 영어 발음들을 분석해, 실제로 자주 틀리는 10개 단어를 엄선했습니다. 각 단어마다 ‘왜 틀리기 쉬운지’와 ‘바로 고칠 수 있는 훈련법’을 함께 소개할 테니, 오늘부터 거울 앞에서 따라 해보세요!1. clothes /kloʊðz/자주 나오는 잘못된 발음: 클로-즈교정 포인트: ‘ð’(치간음)와 끝의 ‘z’까지 내야 함. 살짝 치아 사이로 혀를 빼고 「드」 소리를 내며 마무리로 ‘즈’를 붙여 주세요.2. salmon /ˈsæmən/잘못된 발음: 쌀-몬교정 포인트: ‘l’을 묵음 처리. 입술을 넓게 벌려 ‘샘-은’처럼 부드럽게.3. is..

타바타? 4 분이면 충분한 HIIT타바타(20 초 전력 - 10 초 휴식 × 8 라운드)는 4 분 동안 심박수를 급격히 끌어올려 운동 후에도 체지방을 태우는 ‘애프터번(After-burn)’ 효과가 특징입니다.맥마스터 대학 Martin Gibala 교수팀은 “1분 전력 스프린트가 포함된 10분 인터벌 운동”이 50분 지속 운동과 같은 대사 개선 효과를 보인다고 밝혔습니다. 5 분짜리 타바타도 같은 원리로 작동합니다.5 분 ABS 타바타 루틴00:00-00:20 - Bicycle Crunch00:20-00:30 - 휴식00:30-00:50 - Mountain Climber00:50-01:00 - 휴식01:00-01:20 - Russian Twist01:20-01:30 - 휴식01:30-01:50 - Pla..

“운동할 시간은 없는데 건강은 챙기고 싶다.”이럴 때 흔히 비교되는 두 가지 방식이 있습니다.한 시간마다 10 분씩, 하루 10 번 움직이기 (총 100 분)한 번에 1 시간 몰아서 운동하기 (총 60 분)둘 중 무엇이 더 효과적일까요? 최신 연구 사례를 바탕으로 장단점을 깔끔하게 정리했습니다.1. ‘운동 스낵’ ― 10 분씩 자주 끊어 움직이는 법지방 연소 & 대사 활성건국대 김지수 교수팀은 동일 강도로 10 분 운동·10 분 휴식을 6회 반복한 그룹이 60 분 연속 운동 그룹보다 체지방 소모가 컸다고 보고했습니다. 짧은 운동 후 회복(EPOC) 과정이 반복돼 에너지 소비가 누적되기 때문이죠.혈당·심혈관 관리45 분마다 3 분 걷기＋스쿼트 10회를 실험한 국내 연구에선, 단순 걷기 30 분보다 혈당이 ..