스택큐힙리스트

낮엔 충분히, 밤엔 가볍게“저녁 7시 이후 물 마시지 마라”는 말, 블로그와 커뮤니티에서 한 번쯤 봤을 거예요. 하지만 수면 시간·생활 패턴이 사람마다 다른 만큼 ‘7시’는 절대 규칙이 아닙니다. 핵심은 취침 1 ~ 2시간 전 이후엔 ‘벌컥벌컥’을 피해 야간뇨를 줄이고 수면 질을 지키자는 것!왜 7시가 아니라 ‘취침 2시간 전’일까?개인 수면 패턴 차이: 밤 10시에 자는 사람과 새벽 1시에 자는 사람에게 같은 7시는 의미가 다르죠.야간뇨 예방: 방광에 물이 가득 차면 깊게 자는 도중에도 깨어 화장실을 가게 됩니다. 수면 단절은 피로·호르몬 분비에 악영향!활동·땀량·날씨 변수: 운동·사우나 후엔 저녁이라도 수분·전해질을 반드시 보충해야 탈수를 막을 수 있어요.전문가가 권하는 타이밍 전략아침 기상 직후 큰..

1) 2분기 실적 쇼크, 컨센서스의 절반2Q25 실적(잠정): 매출 1.03조 원, 영업이익 87억 원으로 전년 대비 –68.5% 급감. 시장 예상치(162억 원)를 크게 밑돌았습니다. 발표 직후 주가는 장중 –8%대까지 밀렸고, 면세 부문은 113억 원 적자로 전환됐습니다.2) 구조적 난관: 면세 회복 지연국내 면세업 전체 매출은 2월 기준 YoY +9.3% 상승했지만, 방문객 수는 –12% 감소해 ‘객단가’ 상승이 성장을 떠받치는 형국입니다. 업황은 여전히 불안정합니다.3) 모멘텀의 씨앗: 중국 단체관광 재개정부는 3Q25 중국 단체 관광객 비자 면제를 예고하며 관광 수요 부양에 나섰습니다.실제로 4–6월 중국발 예약은 2–3월 대비 24% 증가했습니다.의미: 인바운드 회복이 본격화될 경우 면세·호텔..

장마가 끝나고 본격적인 무더위가 찾아오면 일본인들도 “더워 죽겠다”는 말을 입에 달고 삽니다. 이번 포스팅에서는 여름날 자주 쓰이는 일본어 표현 8가지를 콕 집어 소개할게요. 일본 여행은 물론, 일본어 원서·드라마·유튜브를 볼 때도 은근히 자주 들리니 꼭 익혀 두세요!1. あついですね (atsui desu ne)“덥네요.”가장 기본적인 인사이자 아이스커피를 권하며 대화를 열 때도 좋아요.2. なつばて (natsubate)“여름철 무기력·더위 먹음.”지친 상태를 묘사할 때 쓰입니다.예) きのうから なつばて で しごと が すすまない (어제부터 더위 먹어서 일이 안 돼).3. すずしい (suzushii)“시원하다.”냉방이 잘된 실내나 바람이 선선할 때. 반말로 すずしい！ 만으로도 OK.4. うみびより (umi..

also는 스코프 함수(scope function) 중 하나예요.“지금 만든(혹은 불러온) 객체를 그대로 반환하되, 중간에 ‘추가 작업’을 하고 싶을 때” 쓰면 딱 맞습니다.val user = User("철수", 29).also { println("✅ 새 사용자 생성: ${it.name}")}// 여기서 user 는 그대로 User("철수", 29)언제 쓰면 좋은가?객체 생성 직후 검증·로깅|val config = loadConfig().also { check(it.isValid()) } 체이닝 사이에 디버깅 val result = list .map { it * 2 } .also { println("중간 결과: $it") } .filter { it > 10 }apply·let과의 차..