스택큐힙리스트

1. Spring Boot가 뭐길래?스프링 부트는 스프링 생태계에서 설정 지옥을 해결해 주는 “자동 구성(autoconfiguration) 프레임워크”다. 복잡한 XML이나 Java Config를 최소화하고, ‘의존성 묶음(Starter)’을 통해 애플리케이션 뼈대를 단숨에 완성한다. 덕분에 “Hello, Spring!”을 띄우기까지 걸리는 시간이 대폭 줄어든다.2. 1분 셋업 루트맵start.spring.io 접속 – 브라우저에서 ‘Start Spring Initializr’ 열기.프로젝트 정보 입력Project: Gradle 또는 MavenLanguage: JavaSpring Boot 버전: 최신 안정판Group / Artifact: 개인·팀 도메인·앱 이름Dependencies: Spring Web..

1. 왜 IoC와 DI인가?IoC(제어의 역전) : 객체 생성과 의존성 관리 책임을 개발자가 아니라 스프링 IoC 컨테이너에게 넘겨 비즈니스 로직에만 집중하도록 돕는다.DI(의존성 주입) : 필요한 의존 객체를 컨테이너가 주입한다. 생성자 주입을 기본으로 쓰면 불변·테스트 용이성·순환 참조 방지 효과가 크다.2. Bean 생명주기의 큰 흐름인스턴스화 (new)의존성 주입 (필드·세터·생성자)초기화 콜백 @PostConstruct 혹은 InitializingBean.afterPropertiesSet()사용 (요청 처리)소멸 직전 콜백 @PreDestroy 혹은 DisposableBean.destroy()스프링은 초기화·종료 시점을 자동 감지해 콜백을 실행하므로, DB 커넥션 풀 준비·캐시 비우기처럼 리소스..

저속노화가 뭘까?‘저속노화(Slow-Aging)’는 주름 한두 개를 늦추는 ‘안티에이징’보다 한발 앞선 개념이에요. 식습관·운동·수면·마음가짐까지 삶 전반의 속도를 조절해 노화 자체를 서서히 진행시키자는 라이프스타일이죠. 국내에서는 서울아산병원 정희원 교수의 강연과 책이 화제가 되면서 2024년부터 핵심 건강 키워드로 자리 잡았습니다. 1. 식단: 혈당과 염증을 낮추는 네 가지 습관정제 탄수화물·단순당 줄이기 ― 흰쌀·흰빵·설탕 대신 통곡물, 채소, 콩류로 바꿔 혈당 스파이크를 막아요. GI(혈당지수) 낮추기 ― 현미·귀리·퀴노아 같은 잡곡, 불포화지방·단백질을 곁들여 천천히 소화되도록!색깔 있는 채소·과일 매끼 한 컵 ― 폴리페놀·카로티노이드가 세포 노화를 억제합니다.주 2회 해조류·견과류 섭취 ― 미..

키보드·마우스·스마트폰을 놓기 어려운 요즘, 손목터널증후군(수근관증후군)은 ‘직장인·주부 필수 질환’으로 불립니다. 대한정형외과학회는 손목을 굽힌 채로 오래 일하거나 반복 작업을 할 때 정중신경이 눌려 저림·통증이 나타난다고 설명해요.하지만 하루 5분 투자로 손목 관절 가동범위를 넓히고 주변 근육·힘줄을 풀어주면 증상 예방에 큰 도움이 됩니다. 인기 티스토리 블로그 글과 전문의 권고를 묶어 ‘효과 검증된’ 루틴만 골랐으니, 따라 해보세요!1️⃣ 준비 체크통증·저림이 심하면 전문의 진료가 우선 (운동은 ‘예방‧초기 단계’에 적합)손목 보호대로 과도한 꺾임을 막고, 스트레칭 전후 미지근한 물에 3분간 손목을 담가 혈류를 올려주면 효과 ↑.2️⃣ 5분 스트레칭 루틴각 동작 15 ~ 30초 유지 × 좌우 2회 ..