스택큐힙리스트

왜 생성 패턴인가?Todo 앱처럼 단순한 프로그램도 시간이 지나면 기능·저장소·UI가 늘어나면서 ‘객체를 누가, 언제, 어떻게 만들까?’가 중요해집니다. 생성 패턴은 이 고민을 설계 단계에서 지워 줍니다. Naver D2·Velog 인기 글에서도 “객체 생성을 설계에 녹여 두면 리팩터링이 압도적으로 쉽다”는 점이 강조되죠.1) Singleton – 전역 인스턴스 하나면 충분할 때어디에? Todo 목록을 메모리에 캐싱하는 TaskRepository.핵심: private constructor + static getInstance()로 하나만 유지해 DB 연결·캐시 동기화를 간소화.public class TaskRepository { private static final TaskRepository INS..

왜 지금 ‘저속노화(Longevity)’인가?노화 자체를 “질병”으로 보고 세포 재프로그래밍·세놀리틱·NAD⁺ 대사 조절 기술이 급가속 중입니다. 국내에서도 ‘항노화 관련주’ 키워드가 폭등하면서 티스토리 인기 글 〈항노화 관련주 대장주 수혜주 정리(2025)〉가 검색 상위에 오르는 등 조회수 열기가 확인되고 있죠.종목별 핵심 체크포인트▸ Unity Biotechnology (UBX) ― 1세대 세놀리틱 선두 현재가: 0.2001 USD (2025-07-14 기준)포인트: ASPIRE 2B 임상 36주 데이터가 ARVO 2025에서 공개 예정으로 백내장·황반변성 등 노인성 안질환 적응증 확대 기대.리스크: 원숭이 실험 한계, 대규모 자금 조달 이슈 가능성. ▸ Longeveron (LGVN) ― 줄기세포 ..

왜 ‘스트레스 관리 = 젊음 유지’일까?하루에도 몇 번씩 솟구치는 스트레스는 단순한 기분 문제가 아니라 생물학적 나이를 앞당기는 핵심 요인입니다. 만성 스트레스가 분비시키는 호르몬 코르티솔은 세포 속 DNA 끝단의 보호마개 텔로미어를 빠르게 닳게 해 노화를 가속화하죠. 최근 1,160명의 유럽 아동을 대상으로 한 대규모 연구에 따르면, 스트레스를 많이 받는 저소득층 아이들은 부유층보다 코르티솔 수치가 23% 높고 텔로미어가 최대 10년 더 짧았습니다.1. 코르티솔: 만성 스트레스의 ‘슬로우 킬러’HPA 축 과부하: 시상하부-뇌하수체-부신(HPA) 축이 계속 자극되면 코르티솔이 장기간 높게 유지돼 염증·산화 스트레스를 증가시킵니다에너지 배분 오류: 코르티솔은 즉시 생존을 위해 에너지를 지방‧혈당으로 돌리지..

감정은 상했지만, 사랑은 그대로라는 걸 전하는 말들사랑하는 사람과 다투는 건 피할 수 없어요.하지만 싸운 후에 어떤 말을 하느냐에 따라사랑은 더 단단해질 수 있어요.오늘은 싸운 뒤 마음을 전할 수 있는 따뜻한 영어 표현들을 소개할게요.1️⃣ "I hate fighting with you."🥺 “너랑 싸우는 거 정말 싫어.”→ “내가 잘못했어”보다 더 솔직하고 감정에 와닿는 말.상대방도 마음이 스르르 풀리는 표현이에요.I hate fighting with you. Can we talk?(너랑 싸우는 거 싫어. 우리 얘기할 수 있을까?)2️⃣ "You mean too much to me to let this ruin us."💔 “이 일 때문에 우리 사이가 망가지는 건 싫어. 넌 내게 너무 소중해.”→ 싸..