스택큐힙리스트

장시간 모니터 앞에 붙박이 생활을 하면 목·어깨 결림부터 거북목, 허리 디스크, 심지어 혈액순환 저하까지 “의자병”이라 불리는 각종 근골격계 질환이 따라옵니다. 실제로 국내 건강·운동 블로그 조회수 TOP권에 오르는 글들에서도 “1~2시간마다 5분만 움직여도 통증이 확 줄었다”는 후기가 많죠.아래 루틴은 추천하는 동작만 추려 의자에서 그대로 따라 할 수 있게 만든 5분 세트입니다. 가능한 한 호흡은 자연스럽게, 통증이 없는 범위까지만 진행하세요. 1️⃣ 거북목 리셋: 턱 당기기 & 목 옆 늘이기등을 등받이에 붙이고 정수리를 천장으로 끌어올리듯 자세를 세웁니다.턱을 살짝 당겨 목 뒷선을 길게 만든 뒤 5초 유지.오른손으로 머리를 살짝 눌러 왼쪽 목선을 늘리고 15초, 반대도 반복.→ 굳은 승모근을 풀어 목..

1. 표현의 뜻과 배경의미: 일이 너무 많아 누구라도(심지어 고양이라도) 도와줬으면 좋겠다는 극심한 바쁨을 나타내는 일본어 관용구입니다.일본어 원문: 猫の手も借りたい뉘앙스: “개도 고양이도 붙잡고 싶다”처럼 절박한 상황을 강조하지만 유머러스한 느낌도 있어, 지나친 짜증 대신 가벼운 불평 정도로 받아들여집니다.2. 사용 예문仕事が多すぎて、猫の手も借りたいよ。(일이 너무 많아서, 고양이 손이라도 빌리고 싶어.)年末は猫の手も借りたいほど忙しいです。(연말엔 고양이 손이라도 빌리고 싶을 정도로 바빠요.)회화·비즈니스 메일 모두 OK. 다만 윗사람에게는 “ご多忙のところ恐縮ですが…”처럼 완곡한 표현이 더 무난합니다.3. 비슷-다른 표현 비교手が足りない: “손이 부족하다”라는 한국어 직역형. 격식↑, 유머↓てんてこ舞い: ..

1) 글로벌 제약업계, 왜 다시 주목받나?코로나19 엔데믹 전환 이후 제약·바이오 섹터는 GLP-1 비만 치료제, AI 신약 발굴, 고령화 수혜라는 세 가지 키워드로 재부상하고 있습니다. 특히 한국 개인투자자들도 해외 증권 계좌를 통해 손쉽게 빅파마 주식을 거래하면서 관련 블로그 검색량과 조회수도 급증했는데요. 화이자 주가 분석만 다룬 한 티스토리 글은 3주 만에 조회수 3 만 회를 넘기며 화제가 되기도 했습니다. 2) 종목별 핵심 체크포인트▸ 화이자 (PFE) 현재가: 25.56 USD (2025-07-10 08:00 KST 기준)투자 포인트RSV·mRNA 독감 백신 임상 3상 결과 4분기 발표 예정Seagen 인수 효과로 항암 포트폴리오 강화리스크: 코로나 특수 소멸에 따른 매출 공백, 특허 절벽 대..

상대는 알아듣고, 분위기는 잡는 프로의 말투비즈니스에서는 감정을 드러내지 않으면서도 분명한 메시지를 전달해야 할 때가 많죠."난 이렇게 생각한다", "이건 받아들일 수 없다"를우아하면서도 단호하게 말할 수 있는 영어 표현 5가지를 소개할게요.1️⃣ “Let me be clear.”“명확히 하겠습니다.”→ 입장 표명할 때 서두에 붙이면, 뒤에 나올 말을 강하게 만들어주는 표현.자신감 있게 들리고, 책임 있는 리더처럼 보이게 해줘요.Let me be clear: we will not be moving forward with this proposal.(명확히 하겠습니다. 우리는 이 제안으로 진행하지 않을 겁니다.)2️⃣ “That’s not an option.”“그건 선택지가 아닙니다.”→ 부드럽게 거절하면서..